Берегите свое здоровье!

Уважаемые жители Супоневского сельского поселения, сейчас стоят жаркие летние дни, берегите себя!

Правила поведения в жару от МЧС

1. Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.

2. Носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.

3. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.

4. Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.

5. Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом.

6. Посоветуйтесь с врачом, требуется ли Вам дополнительное употребление соли во время жары.

7. При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды.

8. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.

В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).

9. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером.

10. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).

11. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.

12. Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты.